Montar a lancheira escolar é um desafio diário que envolve equilibrar praticidade, sabor e nutrição. No entanto, nem sempre é fácil fazer com que as frutas voltem para casa apenas na memória – muitas vezes elas retornam intactas na mochila.

Segundo o Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, o consumo de alimentos in natura, como as frutas, é essencial para garantir o aporte de fibras e vitaminas fundamentais para o crescimento. O segredo para aumentar a aceitação não está apenas no que se oferece, mas em como se oferece. Transformar o momento do lanche em uma experiência lúdica pode mudar a relação dos pequenos com esses alimentos.

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Confira 5 ideias para deixar a lancheira mais colorida e atrativa:

1. Espetinhos de arco-íris

Em vez de enviar a fruta inteira, corte pedaços de diferentes cores – como uva, manga, morango e kiwi – e coloque-os em espetinhos de bambu (com as pontas protegidas ou cortadas para segurança). O visual colorido chama a atenção e facilita o consumo, já que a criança pode comer um pedaço de cada vez.

2. Formas geométricas e divertidas

Utilize cortadores de biscoito para transformar fatias de melancia, melão ou maçã em estrelas, corações ou animais. De acordo com estudos de psicologia infantil citados pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), a apresentação visual dos alimentos influencia diretamente a disposição da criança em provar novos sabores.

3. “Picolé” de fruta no palito

Frutas como a melancia ou a banana podem ser cortadas em fatias grossas e espetadas em palitos de picolé. Além de facilitar o manuseio sem sujar tanto as mãos, o formato remete a um doce, tornando a fruta muito mais interessante aos olhos da criança.

4. Mergulho de frutas no iogurte

Para garantir que o lanche chegue impecável à escola, uma ótima opção é enviar frutas picadas em um pote (como morango ou uva) para serem consumidas junto com o iogurte. A criança pode misturar os pedaços na hora ou usá-los para “mergulhar” no iogurte.

E o Iogurte Chamyto é o par perfeito aqui, pois além do sabor que eles amam, é fonte de Cálcio e Zinco, nutrientes que auxiliam no desenvolvimento infantil.

5. Mix de texturas (Crocante + Macio)

Combine a fruta com algo que traga uma textura diferente. Maçãs picadinhas podem ser acompanhadas de uma pequena porção de aveia ou granola em um compartimento separado. Essa variação de estímulos na boca é importante para o desenvolvimento do paladar infantil.

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Chamyto Go complementa a lancheira de descobertas

E para acompanhar também essas opções de frutas, a linha Chamyto oferece soluções que se adaptam perfeitamente à rotina escolar. Para os dias de calor ou quando a lancheira precisa de algo prático, o Chamyto Go é a escolha ideal, pois é um iogurte que pode ficar até 6h fora da geladeira e também pode ser congelado.

Com uma embalagem fácil de abrir e consumir, este produto é uma excelente opção para complementar a alimentação dos pequenos. O iogurte conta com lactobacilos vivos que promovem a manutenção de uma microbiota saudável, além de cálcio que é importante para a saúde dos ossos, e o Zinco, um mineral essencial para fortalecer a imunidade.