A escalada indoor é um daqueles esportes que as crianças veem e rapidamente já têm vontade de experimentar! A prática começou a ganhar maior destaque mundial depois que ingressou nas Olimpíadas de Tóquio 2020 e, desde então, tem se tornado uma grande febre entre a criançada. Toda a adrenalina envolvendo a atividade é muito chamativa para os pequenos, principalmente aqueles mais aventureiros que adoram subir e escalar todos os cantos da casa. 

A escalada indoor mirim é uma forma de gastar a energia da criança, estimular o corpo a se movimentar e ainda trazer muita diversão – tudo isso de forma segura! Porém, é natural que os pais e cuidadores fiquem com um pouco de receio em deixar os pequenos realizarem uma atividade que pode parecer arriscada para quem não conhece. Para te ajudar a acabar com todo esse medo, nós te explicamos por que a escalada indoor pode ser benéfica para as crianças e como incentivar o esporte de forma segura!

Criança pode fazer escalada indoor?

Sim! A escalada indoor é totalmente permitida para crianças, desde que ela realize a atividade com o auxílio de um profissional habilitado. Quando o esporte conta com equipamentos de qualidade, uma academia bem equipada e instrutores presentes o tempo inteiro, ele pode ser praticado sem problemas. Apenas tenha o cuidado de direcionar a criança para a escalada indoor mirim, pois a versão para adultos é mais desafiante e pode ser perigosa para essa faixa-etária. 

Qual o objetivo da escalada na educação infantil? Veja os benefícios da atividade para crianças

• Coordenação motora: para realizar a escalada indoor, a criança precisa aprender a controlar os movimentos, tornando-os mais precisos. Essa prática constante é fundamental no desenvolvimento da coordenação motora.

• Força muscular: se segurar nas agarras para escalar até o topo exige uma grande força e resistência de diversos grupos musculares. Braços, pernas e abdômen são trabalhados o tempo inteiro, o que ajuda no desenvolvimento muscular. 

• Maior equilíbrio: por mais que a criança fique presa por equipamentos que vão segurar caso ela caia, é fundamental ter muito equilíbrio e controle do corpo para se manter na escalada, tanto quando se está em movimento quanto nos momentos estáticos. 

• Capacidade de concentração: quando se está na parede da escalada indoor, a criança precisa focar 100% no que está fazendo para garantir toda a força e controle necessários. Isso ajuda no desenvolvimento da capacidade de concentração. 

• Tomada de decisões: escolher qual é a melhor agarra, qual deve ser o próximo passo, se a pega seguinte é segura… tudo isso deve ser levado em consideração durante a escalada indoor, o que desenvolve uma melhor agilidade e capacidade de tomada de decisão. 

• Autoconfiança: quando a criança completa a escalada indoor, a sensação é de muito orgulho e alegria por ter vencido o desafio. Esse sentimento é importante para trazer mais autoestima e autoconfiança.

• Socialização e amizades: normalmente, a escalada indoor mirim é realizada em academias e ginásios com diferentes alunos. Isso faz com que a criança entre em contato com mais pessoas da sua idade e crie novos vínculos e amizades. 

• Diversão: além de tudo isso, a escalada indoor tem a vantagem de ser super divertida! Os pequenos ficam super animados com o esporte, sendo assim um momento importante de lazer na rotina. 

A partir de qual idade a criança pode fazer escalada indoor mirim?

A criança pode começar a fazer escalada indoor mirim a partir dos 3 anos. Nessa idade, a parede deve ser adaptada para o tamanho e o esporte ganha um caráter mais lúdico do que competitivo. Já a partir dos 5 ou 6 anos, a escalada indoor pode elevar um pouco o nível, com paredes mais desafiadoras. Nessa fase, os instrutores podem ensinar técnicas mais detalhadas e que precisem de um pouco mais de atenção, pois a criança já consegue entender melhor regras e conceitos. A partir dos 8 anos, a escalada indoor mirim se torna mais competitiva. A criança pode começar a frequentar aulas regulares, realizar treinos mais intensos e até mesmo começar a participar de competições infantis. 

Quais são os tipos de escalada indoor?

A Escalada Boulder é praticada em muros mais baixos (de até 4m) e conta com colchões no solo para amortecer, mas não usa cordas. Já a Escalada com Corda ou Top Rope é aquela mais clássica em que o muro é alto (até 15m) e o atleta é fixado em uma corda com mosquetão de segurança. Por fim, existe ainda a Escalada Guiada, em que a corda com mosquetão fica presa à parede e o instrutor fica no solo liberando-a aos poucos. Assim, em caso de queda, o instrutor trava a corda no mesmo instante, deixando o escalador parado onde estava. 

Quanto custa uma aula de escalada? Veja dicas para incluir a criança no esporte 

Os preços podem variar dependendo de diversos fatores, como o lugar da atividade, a região onde o ginásio está localizado, o nível dos instrutores e também a oferta de equipamentos. Em média, uma aula de escalada indoor mirim custa cerca de R$60 a R$120. Já um pacote de aulas fica em torno de R$300 a R$450 por mês. É importante checar também se a escola já oferece os equipamentos necessários ou se será necessário alugar, como a sapatilha de escalada e o pó de magnésio. 

Uma outra dica para você levar em consideração na hora de levar a criança a uma aula de escalada indoor mirim é escolher a turma de acordo com a faixa etária. Vale ressaltar que aulas individuais podem ser mais caras. Lembre-se também de não pressionar demais a criança durante as aulas, pois é um esporte que requer prática e pode não ser fácil de início. O ideal é incentivar e mostrar que ela consegue chegar ao topo com paciência e dedicação – mas sempre se divertindo no processo!

Chamyto traz energia e força para a criança realizar escalada indoor mirim

A prática de esportes para crianças e adolescentes traz muitos benefícios para a saúde, principalmente se vier acompanhada de uma alimentação de qualidade. A dieta saudável é o combustível que traz mais força para o corpo realizar atividades físicas. Chamyto é um grande aliado na alimentação das crianças que adoram se divertir e praticar esportes. Além dos lactobacilos vivos que ajudam na saúde intestinal, ele também é fonte de zinco e cálcio, dois nutrientes essenciais para o desenvolvimento saudável e fortalecimento de músculos e ossos. 

A cada gole de Chamyto, a criança se sente mais motivada e cheia de energia para praticar escalada indoor e qualquer outro esporte. Você pode oferecer o produto antes do treino, para dar energia, ou depois da aula, para garantir uma boa reposição de nutrientes após a atividade intensa. Chamyto une nutrição e sabor, garantindo toda a energia e força necessárias para aproveitar ao máximo tudo que a escalada indoor pode oferecer às crianças!