Arte, força e disciplina: o ballet infantil consegue unir tudo isso de forma bela! Além de ser lindo ver os pequenos se apresentando, essa atividade é uma importante aliada no desenvolvimento físico e emocional. É por isso que o mix de dança e esporte é tão indicado durante a infância, fase da vida onde o corpo e a personalidade estão começando a ser moldados. Porém, muita gente nem faz ideia do quão bem o balé pode fazer para os pequenos, especialmente para a saúde física e mental. Entenda a seguir quais os benefícios do ballet infantil e descubra qual a melhor idade para começar! 

Quais são os benefícios do ballet para as crianças?

Afinal, qual o objetivo do ballet infantil? É impossível pensar em uma só resposta para essa pergunta. A verdade é que o ballet para crianças traz inúmeras vantagens para o corpo e para a mente. Desde disciplina e criatividade até fortalecimento muscular e melhora da postura, essa atividade proporciona diversas melhorias para o desenvolvimento saudável. Confira os principais benefícios do ballet para crianças: 

1. Foco e disciplina 

Qualquer tipo de atividade física precisa de muita disciplina dos pequenos, e com o balé não é diferente. Na verdade, o foco é um fator essencial no ballet infantil, já que é preciso ter muita atenção para entender os passos, observar todos os movimentos corporais e ainda seguir o ritmo. Além disso, o ballet requer muita repetição, paciência e comprometimento com regras/horários, o que incentiva ainda mais o foco e a disciplina entre os pequenos. 

2. Criatividade e musicalidade

O ballet para crianças incentiva o lúdico, com muitas apresentações, músicas, coreografias e figurinos. Normalmente, as danças contam uma história e trazem certa teatralidade. Tudo isso faz com que os pequenos tenham seu lado criativo aguçado. Vale ressaltar também que o ballet infantil traz uma maior aproximação com a musicalidade e o ritmo. 

3. Fortalecimento muscular 

Por mais belo e gracioso que seja o ballet infantil, a verdade é que ele pede uma grande resistência muscular. A execução dos movimentos costuma trabalhar a isometria, que é o uso de força e contração dos músculos em uma ação estática, sem movimentos bruscos. Isso é importante para aumentar a resistência, o que, consequentemente, faz com que os músculos fiquem bem mais fortalecidos. É por isso que o ballet infantil é muitas vezes indicado para melhorar problemas ortopédicos e evitar lesões futuras. 

4. Melhora da postura

Você já deve ter percebido que bailarinas normalmente apresentam uma postura mais ereta e firme. Isso é resultado dos movimentos realizados nessa atividade. Os giros, as poses e os saltos realizados no ballet infantil ajudam a dar mais equilíbrio e postura corporal. Além disso, a atividade também fortalece a coluna, conserta a curvatura da lombar e suaviza as rotações dos joelhos. Tudo isso contribui para uma melhora da postura na criança. 

5. Lateralidade

A lateralidade é um conceito usado para determinar a dominância dos lados do corpo: direito e esquerdo. No ballet infantil, a criança aprende com mais facilidade a determinar quais são esses lados, além de perceber outras indicações posicionais (para frente, para trás, diagonal). Ou seja: o ballet para crianças proporciona mais lateralidade, algo extremamente importante no desenvolvimento motor e cognitivo dos pequenos. 

6. Consciência corporal e noção espacial 

Além da lateralidade, o ballet infantil também traz uma maior noção de espaço. Para realizar os movimentos, a criança precisa aprender a ter uma noção mais clara de distância (longe ou perto), altura, passo longo, curto… isso traz uma maior percepção espacial. Além disso, a criança ganha consciência corporal, aprendendo com mais facilidade a se movimentar, interagir e respeitar o espaço de cada um. 

7. Memória 

São muitos movimentos, passos, coreografias, ritmos… por mais que no começo pareça muita coisa para assimilar, aos poucos a criança vai aprendendo. Muito disso se deve à memória, que vai sendo aprimorada conforme é trabalhada durante as aulas de ballet infantil.  

8. Incentivo à determinação saudável 

As aulas de ballet infantil são ótimas para incentivar as crianças a terem um objetivo. Os pequenos usam todo seu foco para realizar um movimento e se esforçam para obter sucesso nas apresentações. Além de estimular a força de vontade e determinação, o ballet infantil também ensina que tudo na vida leva um tempo e que, às vezes, as coisas não saem conforme o esperado na hora que queremos. Ou seja: o ballet é perfeito para ensinar as crianças que elas devem ser determinadas, mas de forma humilde, paciente e saudável. 

9. Melhora da autoestima 

O ballet proporciona maior ganho de consciência corporal e autoconfiança. Além disso, a escola de ballet infantil é um espaço que permite maior interação com professores e outras crianças. Isso ajuda a diminuir a timidez e facilita a exploração de um lado mais social. Assim, a autoestima é aprimorada de forma saudável, já que os pequenos começam a se sentir parte de um mesmo grupo e ganham confiança para lidar com outras pessoas desde cedo. 

Qual a idade ideal para começar ballet infantil?

O ballet infantil é indicado a partir dos 7 anos. Nessa idade, as crianças já têm uma certa composição corporal que permite a realização de movimentos mais complexos, possui maior capacidade de atenção e consegue ter suas habilidades aprimoradas de forma mais positiva. Mas isso quer dizer que crianças mais novas não podem fazer ballet infantil? Não exatamente! 

Existe uma modalidade chamada baby class, que é o ballet voltado para as crianças mais novinhas. As aulas já apresentam alguns conceitos do balé, mas de forma mais leve e lúdica. Os pequenos conhecem as músicas, dançam, fazem brincadeiras e recebem um primeiro contato com a atividade. A barra ainda não é utilizada, mas a criança usa o próprio corpo para começar a ter mais consciência corporal. No baby class, a criança pode fazer ballet com 3 anos a 7 anos. Depois disso, deve entrar no ballet infantil.   

Meninos podem fazer aulas de ballet infantil?

Claro que sim! Existe uma ideia de que o ballet infantil ou adulto é uma atividade voltada apenas para meninas, mas isso é uma grande mentira. Meninos também são muito beneficiados com essa atividade, tanto no aspecto físico quanto mental. O ballet infantil ajuda na postura, no equilíbrio, traz mais autoestima e autoconfiança, garante mais foco e proporciona maior consciência corporal. Além disso tudo, é ótimo para fortalecer os músculos de forma saudável. Ou seja: os benefícios do ballet infantil para meninas também valem para meninos!

O que preciso providenciar para a aula de ballet infantil? 

Com tantos benefícios, você com certeza está pensando em matricular a criança em uma escola de ballet infantil! Vale a pena pesquisar opções perto de casa, pois a proximidade estimula a prática e facilita a rotina. Você pode visitar as instituições para conhecer melhor a infraestrutura, os professores, a visão que eles têm e observar se os horários são compatíveis. Depois da matrícula, é hora de separar os materiais. 

A sapatilha infantil de ballet é muito importante pois traz mais conforto, segurança e agilidade na hora de realizar os movimentos, além de garantir mais postura. Meias comuns e sapatilhas simples podem atrapalhar, além de não permitirem tanta fluidez. O ideal é que o sapato fique bem justo, sem sobrar ou apertar, para garantir mais bem-estar. Normalmente, as crianças no ballet infantil precisam usar um collant, que deve ser justo e confortável. Elas também podem usar meia-calça para evitar machucados e arranhões. Por fim, lembre-se de prender bem os cabelos antes da aula de ballet infantil para evitar que os fios caiam no rosto e atrapalhem os movimentos. Seguindo esses cuidados, a criança está pronta para começar! 

Alimentação adequada é aliado do ballet para crianças!

O ballet infantil requer disposição, força e energia. Por isso, é muito importante que as crianças tenham uma alimentação de qualidade. Afinal, a comida é a principal responsável por repor os nutrientes essenciais para um corpo saudável e pronto para exercitar. Normalmente, as crianças fazem as aulas de ballet infantil antes ou depois da escola, o que pode deixar a rotina mais corrida. Para evitar o exercício de estômago vazio, o ideal é escolher alimentos práticos e nutritivos para consumir antes da atividade. 

O Chamyto é a opção ideal para complementar a alimentação dos pequenos de forma saudável e rápida. A bebida láctea é rica em lactobacilos vivos que contribuem para uma digestão facilitada e uma maior sensação de bem-estar. Além disso, o Iogurte Chamyto é uma ótima fonte de cálcio, responsável pelo fortalecimento dos ossos. O melhor de tudo é que o produto ainda traz mais disposição e animação. Assim, tomar um Chamyto antes da aula de ballet infantil é uma ótima maneira de garantir nutrição, praticidade, energia e muito sabor!