Você já deve ter ouvido falar em prebióticos e probióticos, mas talvez não saiba exatamente qual a diferença entre eles e o que promovem no nosso organismo. Altamente benéficas para o intestino, esses microrganismos são importantes em todas as fases da vida. O probiótico infantil tem ação no processo digestivo, melhora o trânsito intestinal e até mesmo fortalece a imunidade. Quer entender como? Descubra a seguir tudo sobre o consumo de prebióticos e probióticos por crianças!

Qual a diferença entre probiótico e prebiótico?

Os probióticos são bactérias “do bem” que, depois de ingeridos, chegam ao intestino para cumprir diversas funções: entre eles, estimulam o equilíbrio da microbiota intestinal, promovendo uma melhora de todo o sistema gastrointestinal. Os prebióticos, por sua vez, são componentes alimentares que servem de alimento para os probióticos. Portanto, são eles que vão ajudar na proliferação das bactérias do bem, garantindo que elas funcionem de forma eficaz. 

Quais os benefícios dos probióticos para crianças? 

O principal benefício dos probióticos é o equilíbrio e a restauração do intestino. As bactérias “do bem” deixam o ambiente da microbiota mais saudável, impactando assim todo o funcionamento. Além disso, os probióticos evitam a proliferação de bactérias patológicas (aquelas que causam doenças).

Outra função positiva dos probióticos está no fortalecimento do sistema imunológico. Aproximadamente 70% das células de defesa do corpo se encontram no intestino. Quando ele está saudável, consequentemente o corpo todo fica protegido. Assim, o probiótico infantil tem o papel muito importante de ajudar na defesa da imunidade, que costuma sofrer mais variações durante a infância.  

Qual a diferença entre lactobacilos e probióticos?

Além de prebióticos e probióticos, você já deve ter se deparado com o nome “lactobacilos”, o que pode gerar mais dúvidas. Os lactobacilos também são bactérias boas que ficam localizadas em regiões específicas do corpo. Produtos como iogurtes e leites fermentados costumam contar com lactobacilos vivos em sua composição, já que esses microrganismos são usados na fermentação do leite. Quando consumidas, essas bactérias chegam ao intestino e promovem uma melhora na microbiota intestinal. Mas então qual a diferença entre lactobacilos e probióticos? Simples: os lactobacilos são um tipo de probióticos!

Alimentos prebióticos e probióticos para crianças!

A fonte mais conhecida de probióticos são os produtos feitos a partir da fermentação do leite. Iogurte e leites fermentados, como o Chamyto, são ótimas fontes de lactobacilos em sua composição. Outros alimentos ricos nessas bactérias do bem são kefir, chucrute, kombucha, picles e missô. Já os principais alimentos prebióticos que ajudam a alimentar e nutrir os probióticos são feijão, arroz integral, aveia, alho, legumes, pão integral e frutas no geral.

Quando tomar prebiótico e probiótico?

Os alimentos prebióticos são bastante variados, então podem ser consumidos em diferentes momentos do dia. Arroz integral, feijão e legumes, por exemplo, devem fazer parte do almoço e jantar das crianças, enquanto frutas e pão são ótimos para o café da manhã e lanche da tarde.

O mesmo vale para os alimentos probióticos. Iogurtes e leites fermentados são altamente recomendados para comer logo no café da manhã ou na hora do lanche. O fato de serem alimentos bem práticos de carregar na lancheira infantil faz com que eles sejam as opções perfeitas para os pequenos comerem ao longo do dia, até mesmo no intervalo da escola.

Probióticos feito para crianças fazem a diferença na rotina! 

Incluir probióticos na dieta da criança é uma ótima maneira de proporcionar uma vida mais saudável! Esses microorganismos são altamente benéficos para o desenvolvimento saudável dos pequenos, evitando o surgimento de doenças e proporcionando uma maior sensação de bem-estar. 
O Chamyto é uma ótima fonte de lactobacilos vivos, responsáveis por deixar o intestino da criança sempre saudável! Rico em nutrientes importantes para o crescimento da criança, o produto feito a partir do leite fermentado também ajuda a dar mais energia. Além de nutritivo, seu sabor delicioso é ideal para o paladar infantil e o tamanho compacto o torna perfeito para levar na lancheira.